Ребенок боится соревнований: руководство к действию

 15.04.2019

Испытывать страх в стрессовой ситуации, это нормально. Это свойство организма. Благодаря умеренному дискомфорту мы развиваемся, таков закон эволюции. Это если говорить о легком волнении, которое присутствует у всех спортсменов без исключения. Но как же так? Мы привыкли видеть их такими уверенными. А все просто, они просто торгуют лицом и им «не положено» бояться. И конечно же, за этим стоит глубочайшая работа над собой и самоконтроль.

Научить ребенка подобному самоконтролю нереально да и бессмысленно. В отличие от взрослого человека, который полностью осознает свои мысли и действия, для ребенка подобная закрытость может закончиться весьма плачевными психологическими травмами.

Но если помочь очень хочется

Есть ли у вас время и возможность посетить профессионального психолога?

Если есть, поговорите с ребенком и договоритесь о встрече. Убедите ребенка, что в походе к психологу нет ничего постыдного и это не значит, что он болен. В Европейских странах такая практика не редкость, в наш менталитет это еще не пришло. Но это не значит, что походом к специалисту нужно пренебрегать.

Поговорите с тренером. Может ли он оказать какую-то поддержку юному спортсмену. У него больше опыта в столкновении с такого рода проблемами. И часто тренеры помимо основного образования получают корочку спортивного психолога.

Если не получается обратиться к психологу, попробуйте поговорить с ребенком, а чего именно он боится.

1. Опозориться перед зрителями или близкими?
2. Боли или травм
3. Проиграть
4. Критики от тренера или близких

В зависимости от причины постарайтесь вместе найти положительные стороны каждого аспекта. Что хорошего, если он опозорится? Эта проблема всегда только в нашей голове. Большинство зрителей забудет «позор» спустя минут 10 или 15. А мы перебираем эти воспоминания годами.

Боль или травма закаляют характер. Тем более, что вся защита тщательно проверяется по регламентам. И получить травму на соревнованиях почти невозможно.

Проиграть нестрашно. Страшно не вынести из проигрыша никаких выводов. Страшно сдаться, а потом осознать, сколько времени было упущено только из-за страха, а не проигрыша.

Критики тренера или близких бояться тоже не стоит. Ведь они не хотят поиздеваться над ребенком, а просто помочь. Да, иногда эти слова бывают слишком грубыми. Но все люди разные. И умеют выражать свои мысли тоже по-разному.

В этот момент важно просто нивелировать страх, а не избавиться от него. Тем более, что эта задача из разряда «невыполнимо». По возможности, если страх будет действительной помехой для участия, найдите в следующий раз спортивного психолога и поговорите с ним. Он покажет вам иные техники для преодоления страха.

С уважением,

Редакция Kulakshop.ru